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enHypnose
Votre Pause Mentale
Anti-Overdose en entreprise
Maison, boulot, dodo… Et la to-do liste qui explose ?
Stress, fatigue, pression, responsabilités à gogo… Vous ne lâchez rien, mais votre énergie flanche. Il est temps d’instaurer cette pause mentale, cette hygiène sensorielle que tout le monde devrait s’autoriser.
À propos - Une approche issue du terrain, pensée pour la vraie vie
Avec 15 ans d’expérience dans les ministères de la Défense et de l’Intérieur, je suis Audrey Debourgogne, créatrice d’une pause mentale stratégique… une respiration pensée pour la vraie vie, entre responsabilités, pression et to-do listes.
Mère, femme, pro – je connais : les bonheurs, les exigences, voire les chaos du quotidien.
Hypnose stratégique en entreprise à Bordeaux et Paris pour dirigeants et équipes sous pression.
Un outil pensé pour vous, multi-casquettes, surbooké(e) mais ambitieux(se)
Les années multitâches passées en mode « terrain » m’ont appris que la clé n’est pas de courir plus vite, mais plutôt de savoir s’arrêter pour mieux repartir.
Je vous aide à :
• Dégager la tête de la surcharge
• Retrouver focus, calme et clarté
• Gérer le temps et le moment présent
• Mieux jongler entre vie pro et vie perso
• Booster votre énergie sans culpabilité
• Dompter stress, émotions et fatigue décisionnelle
Ce que je propose, sans blabla, sans détour :
Des interventions et immersions en demi-journées et journées
« Des moments qui changent la donne, sans jamais ressembler à une formation plan-plan. »
Séances individuelles sur mesure – Hypnose, PNL, EMDR : des outils précis, efficaces et adaptables.
→ Tarif : 60 €
Ateliers QVCT en entreprise – Gestion du stress, émotions, cohésion, performance au quotidien.
→ Sur devis
Conférences – Prévenir burn-out, reprendre le contrôle de ses ressources mentales.
→ Tarif : 150 €
Les objectifs
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Prendre conscience du pouvoir de son mental
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Développer ses capacités de concentration, mémorisation, organisation et gérer les douleurs chroniques
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Augmenter ses performances…
Pourquoi c'est l'atout subtil de votre boîte ?
« Votre équipe à l’énergie. Donnez-lui la clarté. »
• Gestion du stress
• Employés plus zen, plus motivés → meilleure productivité
• Moins d’absentéisme, moins de burn-out
• Climat apaisé, équipes plus soudées
• Décisions plus claires, focus renforcé
Un esprit sain dans un corps fatigué ne tient pas longtemps. Il faut savoir s’arrêter pour mieux performer.
Concrètement, comment ça se passe ?
"Une pause qui change la dynamique de votre équipe, même entre deux réunions."
Une séance flash
au bureau pour décompresser
Un atelier QVCT pour reprendre le contrôle sur ses émotions, améliorer la qualité de vie au travail et performer sans pression
Une pause
constructive et bénéfique
Une conférence vivante qui secoue les habitudes et booste la motivation
Un accompagnement flexible, adapté à vos impératifs
Dans les hôtels lors de vos déplacements et séminaires
Vous méritez cette pause
Votre entreprise aussi. Hygiène mentale accessible, pragmatique, avec des résultats visibles et rapides. Car votre énergie, c’est votre meilleur investissement.
Côté Vie Perso —
Prendre soin de soi et de ses proches
Parce que la vraie pause mentale commence à la maison, découvrez aussi mes accompagnements en cabinet à Gradignan
Enfants et adolescents : séances adaptées pour gérer émotions, concentration et confiance en soi
Adultes : séances sur mesure pour renouer avec soi, clarifier ses objectifs et soulager tensions
Ateliers bien-être : pour toute la famille, des moments d’écoute et de régénération à partager
Chaque moment est une opportunité de se reconnecter, respirer et retrouver l’équilibre entre vie perso et vie pro.
enHypnose
Audrey Debourgogne
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